查字网-字源字典字源网-汉字源流-字源字典-chaziwang.cn

不生气是：

1. 2011年北京理工大学出版社出版的图书

2. 2014年中国华侨出版社出版的图书

圣严法师：心随境转是凡夫，境随心转是圣贤。人与人之间的相处之道。需要沟通，沟通不成则妥协，妥协不成时，你就原谅和容忍他吧。

星云大师：平常一般人总喜欢把苦和乐，难和易，分得很清楚，因此，苦的时候难过，乐的时候欢喜；有收获的时候雀跃鼓舞，困难的时候伤心颓丧。假如一个人能够把这些对待的事情调和。不偏激、不极端，那么生也好、死也好、苦也好、乐也好、难也好、易也好。这不是很洒脱自在的生活吗？

怎样才能不生气

若想要不生气，可以通过多与他人沟通、转移注意力、适当活动、适当宣泄等方式，调节不良情绪。

1、多与他人沟通：如果是因为某些事情而感到生气，可尽量和他人沟通，向他人倾诉内心感情和处境，有助于缓解不良情绪。

2、转移注意力：当因为某件事而生气时，可先适当转移注意力，如听音乐、看书、看电影等，把情绪稳定下来，待情绪稳定后再处理相关事件。

3、适当活动：如果心情不好，十分生气，可以约朋友一起散步、跑步等，在运动过程中，可能帮助发泄不良情绪。

4、适当宣泄：应学会宣泄，比如找到适宜的地方大声宣泄，将不良的情绪发泄出来，可以使自身尽快恢复平和。

除以上方法外，如果都不能改善生气的情绪，也可以咨询专业的心理医生，接受医生的心理疏导。

世上最好的养生，就是不生气

气大伤身，谁都知道。小气伤情，大气伤内。怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，喜（激动不已）伤心。一生气，气就留在身体内。一看淡，气就出到外边去。生气会留在脾胃里，不思食。生气会留在肝胆里，不思睡。生气会留在乳房子宫里，生肿瘤。生气就是阻碍自己的正气脉通行。不生气，才是一种好修养。

不生气，对老人来说有多么重要。不生气，是最好的养生，是老人的最大福气。人活一口气，气顺了，人生就通了。每天要是气得上气不接下气，那口气就难出了。脾气大的人，大多身体都不好。人活着靠的是一股元气，生气就是伤元气。

1、不和家人生气。

不生气等于不生病，家人和睦快乐，自己开心，疾病少，身体好，幸福万年长。家是和谐相生的地方，失和就要出乱子。家不是战场，不需要你死我活，家是温暖的港湾，要平静安详。

2、不和朋友生气。

不论是家人，还是近邻，还是老朋友，都不要太固执。人际关系很重要，人际和谐，人与人见面才开心。冤家路窄，见面生厌烦，自己心里不畅快。所以冤家宜解不宜结，这样就能解除冤冤相报何时了的死结了。

3、不和亲戚生气。

亲戚都是自己的血脉相连，和他们生气，就是和自己生气。亲戚不和，他们不好，你自己也受牵连。人周围的环境，就如树根，你的根四处都坏了，你自己的树叶不会枝繁叶茂。命运共同体，就是这个道理。他们运气好，生活好，你也会好起来。

4、不和老伴生气。

老伴离自己最近，和自己生活最久，他不好，你自己也不爽。所以对老伴好，就是对自己好。他好你也好，生命才能久。让他生气，你也就生闷气，乐不起来。放他一马，你也乐，他也心情好，生活就是互相放水，不要太急了，太挤了。

5、不和自己生气。

人老了，要放过自己，不要和自己过往过不去，不要和自己身体过不去，不要和自己的缺陷过不去，事事要放过自己，慢慢去做，不急躁，不生气，做到哪里都行，不要硬性指标，不要牵强硬撑，这样就能顺理成章，循序渐进，把气养好，阳气充足，身体健康，就是福气。

不生气，就是一种高级修养，尤其对老人来说，是福气。生气的人，没有福气，只有怨气。生气的人，失去元气，没有朝气。生气的人，气大伤身，失了和气。学会不生气，是一种高情商，高智商的结合。学会不生气，是一种大格局，一种养生的方法，一种长寿的妙法。